Foto: Pexels
Uudised
15. detsember 2020, 12:01

NAISTELEHE PSÜHHOLOOGIATEEMALINE PODCAST IGAL TEISIPÄEVAL

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas saada õnnelikuks?

„Kui sa tahad olla õnnelik, siis ole,“ ütleb õnnekoolitaja ja motivatsioonikõneleja Dali Getter Karat, et õnn on meile kõigile kättesaadav – siin ja praegu.

Tänases Naistelehe podcastis Mõttekoht arutleme teemal, mis õnn on ja kuidas õnnelikuks saada. Dali räägib paljudest maailmas läbi viidud õnneuuringutest ja kinnitab, et õnn on nagu lihas, mida saab treenida. Vaja on vaid järjepidevust ja püsivust harjutamisel, kuniks teadlik õnnelihase treenimine muutub alateadlikult elu osaks.

Üks viis treeninguks on igapäevaselt teadlikult tähelepanu pöörata tänulikkusele ja sellele, mis on hästi. Kasvõi viis minutit päevas. „Kui seda teha järjest 30 päeva, on muutus väga suur,“ kinnitab Dali ja lisab, et peaaegu kõigest on võimalik leida midagi head.

Saatest saab veel lisaks nii mõnegi mõttetera ning kasuliku harjutuse. Samuti viite teemakohasele koolitusele, mis on Dali jõulukingitus kõigile õnne otsijaile.

Vestlust juhib toimetaja Silja Paavle.

Õnnekoolitaja ja motivatsioonikõneleja Dali Getter Karat Foto: Triin Maasik