Edukuse ja rahulolu saavutamiseks ela harmoonias iseenda kuutsükliga

«Kuutsükli teooria on nii lihtne, nii ürgne, viib sind tagasi enda juurde ja laseb tunda vabadust,» lubab naistele suunatud treeningprogrammi Gracefit looja ja treener Shalini Mody.

Naistele on tublidusesündroom justkui sisse kodeeritud. Tavapärane on aga muster, et ühel hetkel saab jaks otsa, siis tekib enesehaletsus ja iseenda piitsutamine. Ja see muster kordub kuust kuusse, aastast aastasse. Mis oleks, kui murraks selle jada?

Ürgsete teadmiste põhjal peaksime naistena tähelepanelikult kuulama enda keha ja elama harmoonias oma kehatunnetuse ning kuutsükliga. Menstruaaltsükli teadvustamine ja sellega arvestamine aitab iseennast paremini mõista ning jõuda rahuloluni. See tähendab, et peaksime endale teadvustama, et iga kuu on meil vaiksem periood, mil tuleb endale võimaldada rahulikum tempo ja veidi enam puhkust. Kogu aeg ei saa ju olla sotsiaalselt särav ja energiline – nii põleme lihtsalt läbi.