Võimalusest korralikult välja puhata, enne kui laps sünnib, unistavad paljud. Õigesti teevad need, kes endale iga päev natukene puhkust lubavad. Tööpäeviti üks tund kauem magada või nädalavahetustel korralikult und saada on samuti hea plaan, et raseduse oleks kergemini talutav.
Raseduse alguses on suurenenud unevajadus tavaline. „Tingitud on see sellest, et keha harjub uute hormoonidega, mistõttu naine tunneb end rohkem väsinuna,“ ütleb ITK Naistekliiniku emadusnõuandla ämmaemandusjuht Silja Staalfeldt-Rahumägi.
„Oluline on siis puhkamiseks alati aega võtta ning väsimustunnet mitte eirata. Esimese rasedustrimestri lõpuks olukord muutub – energia taastub ja paljud lapseootel naised ütlevad, et alates siis hakkavad nad rasedus tõeliselt nautima.“
Kui magada liiga vähe, on keha stressis
Kommentaarid (0)