Varu igal õhtul pool tundi aega, mil võid vabalt vaid muretseda. Foto: Vida Press
Meeled
17. august 2022, 07:00

Psühhiaater soovitab: tee igal õhtul nii ja sa muretsed palju vähem!  (17)

Muremõtted vaevavad kogu päeva? Murelikkust ja ärevust saab vähendada paari lihtsa harjutusega, näiteks loo endale igaõhtune muretsemise pooltund.

Kuidas vähendada pidevat muretsemist? Psühhiaater Antti S Mattila, keda kutsutakse ka õnnedoktoriks, annab selleks paar head soovitust!

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99